发布时间: 2023-02-01
梁昱副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院儿科
宝宝在不同的月龄,睡眠时间并不相同,年龄越小,需要睡眠的时间越多,常见于以下几种情况:1、1个月:1个月之内的宝宝,即新生儿,每天能睡18-20个小时;2、2-3个月:2-3个月的宝宝,每天能睡16-18个小时;3、5-9个月:5-9个月的宝宝,每天能睡15-16个小时;4、1岁:1岁的宝宝每天能睡14-15个小时;5、2-3岁:2-3岁的宝宝一般每天能睡12-13个小时;6、4-5岁:4-5岁的宝宝每天能睡11-12个小时;7、7-13岁:7-13岁的宝宝每天能睡9-10个小时。5-9个月的宝宝逐渐可以区分白天和黑夜,因为白天的光线比较充足,且存在各种声音,比如家长会和宝宝聊天,家长之间也会聊天,声音对宝宝具有一定的刺激,并且白天会吃奶,添加辅食等,因此宝宝能判断出白天。到了晚上尽量需要使环境保持安静,并且需要保持环境稍暗,培养宝宝正常的生活规律及睡眠习惯。另外,宝宝的睡眠时间存在个体差异,部分宝宝睡眠时间偏长,部分宝宝睡眠时间偏短,如果宝宝生长发育正常,身高、体重增长满意,精神反应良好,都属于正常现象。
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