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月经量少、颜色黑在中医上而言，就是由于气滞血瘀导致经血排出不畅而引起。由于经血排出不畅，有些人在月经期除了月经量少，颜色发黑，还会出现痛经的症状，通常是由于患者的不良生活习惯。如果在来月经前后过度劳累、不按时休息、过度熬夜，有些女性朋友还过度贪凉。因为在来月经前有些人会出现口渴的症状，爱吃冷饮、生冷刺激的食物，不注意保暖，都会引起气滞血瘀导致经血排出不畅。所以建议女性朋友在来月经前后，一定要作息时间规律，保证良好的睡眠，不要贪凉，注意保暖。少吃生冷刺激的食物，特别在月经期不能吃冷饮，对气滞血瘀的症状都会有帮助，会使得月经量增多，颜色发红。另外，也可以在来月经前吃活血化瘀的药物，或者是在来月经时喝红糖水、玫瑰花茶等，都有助于经血排出，减轻痛经的症状。