视频内容

在家容易睡，而在外面失眠，通常是由于在家里是比较熟悉的环境，每天在家上床睡觉和床间，已经建立比较好的条件反射，即达到某个时间点，见床便会产生睡意，并迅速入眠。通常已经形成潜移默化的条件反射，只是自身可能是没有意识到。但如果处于新的环境，尤其是到外地出差、旅游等，新环境与家里周围的环境，尤其和床之间的条件反射关系并不存在，但对于周围的新环境，由于可能会产生潜意识的焦虑，或威胁等感觉，因此很难入睡。总而言之，在家容易睡，而在外面失眠，属于正常的生理现象，不必过度地焦虑和担忧。