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艾灸水分穴最大的好处是健脾和胃，水分穴位于上腹部，肚脐以上，因此水分穴经常和中脘、下脘、天枢等穴位配合使用，可以增加脾胃的运化、代谢能力。除强健脾胃外还可以祛湿、减肥、通经活络、活血化瘀。每周艾灸水分穴的频率控制在2-3次，每次艾灸的时间控制在20-30min，艾条与皮肤的距离千万不要太近，控制在3-5cm，以微微有热效果为宜，如果觉得有烧灼痛或刺痛时就要让艾条离皮肤远一些，防止烫伤。