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7个月宝宝作息不规律，需保证夜间睡眠、白天正常饮食，以及进行适当户外活动，大部分宝宝作习时间会逐渐有规律。此外，还需保证此阶段宝宝的奶量>700mL，逐渐添加辅食量，辅食性状逐渐从糊类过渡到碎饭，1岁时可进食固体食物。通常7个月宝宝已经开始添加辅食，白天1-2顿辅食、4次奶较合适，晚上无需吃夜奶。如果是母乳喂养，夜里吃奶频繁会导致宝宝白天睡眠多，晚上基本处于吃奶状态。宝宝可上午小憩片刻，下午睡1个小时，晚上逐渐断夜奶且与母亲分床睡，有助于夜间休息好，白天处于清醒状态有玩耍时间，有利于正常生长发育。上午和下午可在户外活动1个小时，让宝宝对周围事物有正常扩展和认识，有助于智力发育，增加对环境认知。