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如果便秘1个月未缓解考虑慢性便秘，便秘时要根据便秘原因进行处理和治疗，通常存在以下几种情况：1、饮食调整：比方平时饮食偏食，不喜欢吃蔬菜、水果，不愿意喝水，注意饮食均衡，增加粗纤维摄入，比方摄入韭菜、芹菜，甚至买可溶性膳食纤维帮助排便；2、增加体育锻炼：部分患者便秘是由于久坐不运动，肠蠕动减慢，注意增加肠蠕动，可以适当增加体育锻炼。长期久坐的患者，尽量坐1小时后活动，能帮助缓解便秘情况；3、养成排便习惯：部分患者由于便秘解大便时有便意，环境不允许，比如没有厕所，或正在处理紧要工作，把大便便意忽视未及时排便，长期使排便反射减弱，经常没有便意，因此尽量每日定时排便，即便没有大便也要养成良好排便反射，才能减轻便秘情况；4、药物治疗：如果经过以上处理便秘未缓解，可以用治疗便秘药物，涉及到药物使用，需要到医院请医生帮助开药。