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快速消除小腹胀气的方法，主要包括以下几种：1、增加活动：如散步、跑步，以促进肠道蠕动，将气体或者肠内容物尽快排出；2、药物：另外也可以服用促进肠蠕动的药物，如普芦卡必利、利那洛肽、莫沙必利等，有助于肠道内的气体或者其他的固体的物质排出体外。还可以采用消胀的药物，如二甲基硅油。二甲基硅油是表面活性剂，可以降低气泡表面的张力，使得肠道里面的气体快速被吸收，也可以起到消胀的作用。对于长期治疗小腹胀气的方法，通常包括以下几种：1、药物：如可以服用调节肠道微生态益生菌，以抑制肠道产气杆菌过多生长，减少肠道的胀气气体的产生，也有减少肠胀气的功能；2、饮食：另外平时的饮食当中，患者也可以多摄入含膳食纤维高的食物，保持肠道以及排便顺畅，也可能使小腹胀气症状减轻，或者不再产生腹胀的现象，起到消除腹胀的效果。