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缓解耳鸣的方法有很多种。可以用局部缓解耳鸣的方法，比如局部按摩，局部耳部按摩，对缓解耳鸣是有帮助的。另外也可以用高压氧。还可以局部进行热敷或者局部按摩，除了局部治疗以外，还可以用一些维生素的药物治疗，改善耳部循环，比如银杏叶片等，这一类中药方法也能够缓解耳鸣。除此以外，还可以采用心理调节的方法，耳鸣的时候，可以先静一静，坐下来，冥想一会或者是躺下休息一会，也能够达到缓解耳鸣的效果。还有常用的专门治疗耳鸣的一些中成药也可以选用。比如耳聋左慈丸，还有一些安神的药也可以选用，比如心神宁片，也可能达到缓解耳鸣的效果。