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宝宝3-4个月左右时会进入睡眠倒退期，不同宝宝的进入时间存在一定的个体差异，部分宝宝刚到3个月时就已经进入睡眠倒退期，而部分宝宝到5个月左右时才进入睡眠倒退期。睡眠倒退期是指宝宝的睡眠时间不再是出生时持续20个小时左右，同时每次睡眠时长也会逐渐缩短，此外睡眠过程中的深睡眠和浅睡眠的变化更为明显。宝宝在睡眠过程中会经常出现突然醒来，醒来后就很难以入睡，这是正常生长发育过程中的自然现象。不同宝宝的睡眠倒退期的持续时间长短也不一样，部分宝宝可能持续1-2周就逐渐恢复正常，而部分宝宝可以持续数周或1-2个月，所以这个阶段，尽量要睡眠所处的环境保持安静，室内光线不宜过亮。同时如果睡眠过程中突然醒来，可以轻拍宝宝的后背，逐渐让其再次进入睡眠状态，能平稳度过睡眠倒退期。