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生活中造成火气大的原因与感受外邪、嗜食辛辣东西或者情志过极等有关，平时需管好源头、自己情志、饮食和生活方式，具体如下： 1、心火过旺往往表现为口舌生疮、口苦、小便黄赤等，日常生活中可以泡点莲子心茶、黄连水和竹叶汤，还可以用绿豆汤； 2、胃火过旺表现的症状是口干、口臭、胃脘疼痛、牙龈肿痛等，可以用麦冬、芦根、金银花； 3、肝火过旺往往出现胁肋疼痛、易烦易怒等症状，可以用舒肝解郁清火的东西，比方夏枯草茶、薄荷茶、菊花茶等。 患者需要分清实火和虚火，避免伤害自身阳气。火气大是老百姓通俗的叫法，火气大属于体内阴阳失衡的表现之一，分为实火和虚火。阳盛为实火，阴虚为虚火。生活中提到的火气大往往是指心、胃、肝三脏火气太旺，即心火过旺、胃火过旺和肝火过旺。