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有助于顺产的方法具体如下：1、合理膳食：增加蛋白质、蔬菜摄入，减少甜食、水果以及含淀粉量多的食物摄入，以避免血糖升高，刺激胎儿分泌大量胰岛素，从而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产风险。此外，坚果和油脂可转化为糖，也需要减少摄入；2、适当运动：尤其是孕37周后胎头未入盆者，可通过爬楼梯等运动促进胎头入盆。