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苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素、果糖、果胶、膳食纤维、各种微量元素等，因此苹果是一种营养比较丰富的水果，建议大家平时每天进食一个苹果。苹果的食用时间可以选择在两顿饭之间，比如上午9-10点钟、下午3-4点钟，在这个时间段食用既可以避免餐后大量进食引起的胃肠道负担加重，同时还能够促进苹果中营养物质的吸收，所以一般在餐后1-2个小时吃苹果，效果较好。患者在吃苹果的过程中还要注意，要选择新鲜、常温的苹果，尽量避免腐烂、过期的苹果，另外如果苹果的温度过低，可能引起患者胃肠道的不适，如胃疼、胃胀等。如果患者存在消化不良，可以将一个苹果分成两块，上午与下午各吃一半。建议大家在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有助于身体健康。