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护肝养肾的方法如下： 1、注意调节情志，平常生气容易怒伤肝，肝气郁结会带来身体一系列的不适症状，所以切记不要生气，要注意经常疏导情绪； 2、注意不要暴饮暴食，因为很多疾病都是源于脾胃损伤，护肝、护肾也要把脾胃护及好，只有把脾胃巩固好了以后，肝和肾的阴精物质才能够充沛，保肝护肾作用才能够达希望的效果； 3、可以通过导引的办法，如气功疗法，还有传统中医经常指导做的健身操，如八段锦、五禽戏，八段锦中有双手攀足固肾腰阶段，经常做导引对补益肝肾、补肾气有很大好处； 4、需要注意定期的做体检，如果每年都能做到定期的体检，可以及早的发现疾病，这也很重要。