发布时间: 2023-07-26
张章副主任医师
北京中医药大学东直门医院针灸科
长期艾灸脚底板有好处,脚底板指脚心的涌泉穴,涌泉就是攒起脚时脚心的凹陷,涌泉位于凹陷中。涌泉穴是肾经的穴位,长期艾灸涌泉穴可以降低血压,改善睡眠,所以长期失眠的患者可以艾灸涌泉穴。不需要每天艾灸涌泉穴,隔天或者隔2天灸1次就可以,每次20分钟左右,局部微微有热,不要有刺痛或灼痛的感觉,防止烫伤。除降血压,改善失眠外,涌泉穴对泌尿系统的疾患也有很好的治疗作用,小便不利、尿频、尿急以及前列腺增生导致的夜尿多、经常起夜也可以选择艾灸涌泉穴。艾灸涌泉穴还可以补益肝肾,对腰酸、背痛、头晕、头昏蒙等情况也有治疗作用。
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