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变声期一般是指青春期，男孩声音会变得更浑厚、低沉一些，因为男孩的喉结会变大，声带会拉长。而女孩相对声音就会变得更高尖，因为女孩的喉体相对小，声带相对短，振动频率可能更快。如果青春期出现变声，要尽量注意避免说话过多、大喊大叫，不要连续唱歌太多，用嗓过度，容易导致声带出现炎症，出现损伤而导致慢性喉炎。另外要注意避免烟酒刺激，避免太热和太辣的刺激性饮食。如果经常说话过多，可以适当地喝一点冰水，有助于减轻因为说话过多、用嗓过度对于声带的刺激，从而能够减轻声带炎症，一般也就问题不大。要注意避免感冒，病毒感染对于慢性喉炎肯定有不利影响。