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钙的吸收需要有胃酸作用，所以有胃酸情况下，钙吸收较好，建议随餐服用。如果每天需要服用两次钙剂，可以在早饭、晚饭后或者随餐服用。部分患者主张睡前服用，建议睡前进食一些食物，有胃酸分泌时，可以到达更好吸收效果。此外，补钙建议分次服用，部分患者可能将一天钙量一次性服用，但分次服用吸收可能更好。所以，对于钙剂补充，应计算好需要补充的钙元素含量，同时注意随餐服用，有利于身体吸收。还需要注意尽量分开服用，分成早晨、晚上两次服用，不建议一次顿服。