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糖尿病患者吃水果的最佳时间

发布时间: 2023-07-24

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

因为糖尿病患者本来可能会出现血糖比较高,而且随着进餐的时候,胰岛功能分泌会有后延,所以餐后血糖升高可能是缓慢上升的过程。但大多数患者进餐以后,血糖应该在2小时左右时是一个高峰,过了2小时之后,血糖可能就逐渐下降。因此糖尿病患者吃水果的时间,会建议尽可能安排在2顿饭之间。不要在饭前吃,因为饭前吃完水果,马上就要吃饭,势必会由于水果的糖分和饭的糖分,而导致血糖会升得比较高。也应避免吃完饭马上吃,吃完饭马上吃同样会存在这个问题。水果和饭的糖分对血糖的影响都会比较大,都会造成血糖短时间就会升得比较快。如果在两餐之间吃水果,正常进餐以后,血糖开始逐渐下降,此时再吃水果就避开血糖高的高峰。而且一次吃水果也不推荐吃太多,对于水果,先要保证血糖控制比较平稳的情况下吃水果,还要考虑到水果自身的含糖量,即升糖指数。食用的时间最好建议是在两顿饭之间,少量、多次吃水果,避免造成血糖太大的波动。

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