发布时间: 2023-04-03
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
奶水稀一般情况下是因为奶水里水的成分多,而蛋白质和脂类脂肪的成分少,就会看起来稀薄。应该改变膳食,多进食蛋白质、以及脂类的成分。蛋白质可以通过母鸡汤、猪爪汤补充,这样蛋白质的含量会增加,会高一些。其他脂类的东西,也应该在饮食中增加黄油等,再减少水分的摄入,乳汁就会慢慢变得稠厚。在哺乳的过程中,产妇一定要注意自己的膳食情况,因为产妇膳食情况就是孩子的口粮,要注意高蛋白质的摄入,而且同时要注意摄入微量元素、矿物质,干果也要吃,还有水果。因为水果里面含有维生素,都是孩子必需的东西。所以如果奶水稀看是否存在上述问题,如果存在一定要改善。其他的就是要注意劳逸结合,有一定休息和睡眠的时间,然后心情要好。
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