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怀孕早期，很多孕妇都会出现早孕反应，包括头晕、乏力、恶心、呕吐。但并不是所有的女性都会出现恶心的早孕反应，但是出现恶心的早孕反应的女性比例较高，可通过以下措施缓解：1、放松心情：过度的紧张容易诱发不适，尤其是恶心的反应；2、少量多餐：切忌过度的饮食以及不进食的情况，过多的饮食以及空腹的状况，都容易诱发恶心的反应；3、注意营养的全面、均衡：孕妇应多进食水果、蔬菜等；4、服用维生素：比如复合维生素或者维生素B6，能够有效缓解恶心的表现；5、保证充足睡眠：孕妇需要有良好的作息，保证充足的睡眠。当恶心、呕吐比较明显，尤其是呕吐严重时，有可能引起水电解质的紊乱，此时孕妇应及时就诊，进行及时的治疗。