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所谓的护眼就是比如防止近视、减轻视疲劳，或者缓解眼干涩，理论上跟吃的没有什么太大关系。当然了，眼球发育过程当中确实需要一些微量元素，比如锌、维生素A、维生素C、维生素B12，这种微量元素可能对眼球的发育很关键、很重要。但对于目前小孩的生活条件来讲，基本不存在缺乏微量元素，因为在吃肉、蛋、奶，正常的饮食，包括喝牛奶这些过程当中，或多或少微量元素是完全满足。所以说，其实没有必要额外补微量元素，或者营养东西，因为补了也不一定能吸收，吃了之后不吸收，其实跟没吃一样。另外，护眼跟吃的其实扯不上关系，随着血液循环，眼球正常发育所需要的东西都可以通过日常的饮食得到改善。​当然有的时候，比如吃鱼肝油或者吃胡萝卜，通过心理暗示可能会觉得好像眼睛有一定缓解，但从理论上讲，没有太直接的关系。