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出现突然肥胖，首先要找自身的原因，如饮食与情绪的问题、近期运动减少等。其次，可能是病理因素导致。1、饮食与情绪的问题：近期饮食或生活上有大的变数，最近生活压力比较大或者情绪不太好，会影响体重。如果近期突然食欲大增，吃的东西比较多或者进食含油脂的东西，包括零食，油炸的食物、花生、瓜子、干果类食物等，都会增加能量的摄入，碳酸饮料、果汁等，也算能量。如果不吃饭，但摄入大量的饮料或垃圾食品，会导致能量增加，而导致突然肥胖；2、近期运动减少：运动减少也是导致突然肥胖的因素，要尽可能通过运动，将体内多余的能量消耗；3、病理因素：比如甲状腺功能、肾上腺功能等有问题，也会出现突然肥胖。因此，引起突然肥胖的因素较多，建议先从自身找，如果自身没有影响因素，建议到医院完善检查，内分泌的激素异常、甲状腺功能异常、肾上腺功能异常、其它的异常等，都有可能通过医院检查时才能发现。