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气血是组成人体的基本，人体脏腑功能的正常运行都靠气血的充盈。如果气血亏虚，脏腑经络都会出现问题，比如感冒就是平常劳累气血不足所致。中医也可称为正气不足，导致外邪容易侵袭人体，比如鼻炎，夏秋之交较为多见，患者会出现流鼻涕、打喷嚏等症状，都属于气血亏虚、正气不足的表现。 此外，头晕、头痛、睡眠不好、多梦，还有情绪异常，如不明原因的焦虑、抑郁、发脾气等，都是气血亏虚的表现，可以中药调理，也可以自行通过药食调理。如果气血亏虚较轻，血色素不低，可以喝红枣粥、桂圆阿胶汤，吃猪肝、鸡蛋、鱼、虾等，但严重的患者需要去正规医院诊治。