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献血小板后喝些水即可，没有吃什么东西最好的说法。这是因为健康人献单采血小板对身体没有伤害，血小板悬浮于250ml血浆当中，48小时后体内的血浆蛋白以及血小板数量，就完全可以恢复到献血前的水平或者状态。由于采集了献血者体内250ml血浆以及血小板，献血员可以在献完血小板后适当地多喝水，或者献完后4小时内多喝一些富含电解质的饮料，比如汽水、果汁等。献血小板后3天内，可以适当地多进食富含优质蛋白质的动物食品以及新鲜蔬菜、水果。食物不要过于油腻，主餐可以增加一道富含营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、骨汤等。总之，献完血小板后4小时内可以补充水分，3天内可以适当地多进食优质蛋白以及新鲜的蔬菜、水果，主要是均衡饮食。