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血糖高时，能够通过运动降低部分血糖，而对于过高的血糖，如空腹达到十几、二十几mmol/L时，则不建议进行过于剧烈的运动，以防血糖控制不佳而诱发其他问题。血糖高的人群在运动时应考虑全面，并选择合适的运动时间、运动量，以及运动方式，避免运动过量。首先，对于血糖高但控制地相对平稳的人群，每天的运动量应控制在40分钟以上，以达到良好的运动效果。其次，需根据自身的能力水平选择合适的方式，如游泳、打球、慢跑、快走、跳绳等，还应注意自身安全，避免导致骨折等外伤，影响后续的锻炼计划。最后，若需通过注射胰岛素降低血糖，应将胰岛素注射在躯干，而非四肢，避免运动时因四肢血流加快，影响血糖的吸收速度，而导致不良后果。