发布时间: 2023-01-13
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
补钙是预防骨质疏松的有效方法,应随餐服用或者餐后服用,不建议在餐前服用。因为钙片的吸收,实际需要胃酸,但是在空腹状态下,胃酸的分泌为低值,影响钙片的吸收。但随着进餐或进餐以后胃酸浓度升高,此时服用钙片吸收较好。如果需要避免服用钙的不良反应,也可以随餐服用,但不建议在餐前服用。并且补充钙的同时,也推荐补充维生素D,可以帮助促进钙的吸收。钙可预防骨质疏松,降低骨折的发生率,所以建议充足补钙,也需补充维生素D,预防发生骨折。钙片常见有碳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙,此类钙片都可以服用,但补钙可能会导致便秘。
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