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在日常生活中喝酸奶有助于排便。酸奶是日常生活中比较常见的食物，由牛奶在经过发酵后产生，含有大量益生菌，如双歧杆菌等。这些细菌在进入体内后有助于改善体内的菌群失调，会使体内大量的益生菌繁殖，有助于体内食物的消化，从而对排便困难的病人有较大的帮助。便秘是日常生活中比较常见的症状，部分病人是功能性便秘，是由于胃肠道动力不好、菌群失调、消化不良以及其它因素引起，所以此时喝酸奶对排便有较好的帮助作用。