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在日常生活中，食材中有很多可以用来暖宫。平时比较常吃的金丝小枣、大红枣、当归、枸杞子、红豆、黑豆、阿胶、羊肉，这些都是可以用来暖宫的暖性的食物，平时吃的巧克力也有这个作用。多吃​平时吃的生姜、老母鸡、乌鸡，都对女性的暖宫起到很大的作用。所以，平时在食疗上平时可以更加注意。由于现在女性的工作压力都很大，还有部分女性的现代的生活习惯，如露脚脖、下身穿得比较少，长期以往就会增加宫寒的可能性。所以，平时要注意多摄入暖宫的食物。如果要避开宫寒，光靠食物的作用不够。平时应该注意缓解自己生活和工作上的压力，在生活习惯上、饮食起居上也做调整，多吃暖宫的食物，就会使妇科疾病发生少很多。