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红糖姜水的功效与作用是温中止痛，经期如果是寒邪导致的痛经，可以喝。红糖姜水是常见的家里都能做的东西，将红糖与姜进行短时间煎煮。因为姜有挥发性，煮的时间长会导致姜中含有的挥发油发散，可以剁成姜末煎煮。红糖、姜都起到温中止痛的作用，红糖就是赤砂糖，有温中、散寒、益气的功效，也具有活血的作用。而生姜辛温发散，有祛寒、暖胃、止呕的作用，可以治疗风寒之邪的外感，也可以治疗恶心、呕吐。经期可以喝一些红糖姜茶，有些病人是寒凝经脉，如出现痛经时上腹疼痛不舒服，可以用红糖姜茶驱散体内的寒邪，起到暖中、散寒、温经的功效。但如果是热邪导致的痛经 ，不宜服用。如果是寒邪导致的痛经，适合用红糖姜茶。