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一般在回奶后的2-3天是最疼的阶段，主要是由于回奶后停止哺乳，使得乳汁在乳腺内淤积过多，导致乳腺肿胀、疼痛。在回奶后第3天前后最明显，一般在1周后乳汁量会明显减少，乳房变软。对于回奶后乳房胀疼的现象，其时间和程度因人而异，因为每个人的内分泌环境和激素水平不完全一样，有的人在戒奶的过程中，完全没有任何痛苦，乳汁分泌也会逐渐减少。但有的人就会持续很久，甚至有的人会由于乳房的过度淤积，出现乳腺炎。因此在戒奶过程中，建议不要完全采用民间所谓的憋奶方式，来达到回奶的目的。要适当地配合其他方式，比如维生素B6、生麦芽煎水作为茶饮等方式。同时要配合必要的口服或者外敷的中药治疗，达到回奶的目的。减少在回奶过程中乳腺炎的发病风险。