发布时间: 2023-09-08
赖光辉主任医师
首都医科大学宣武医院疼痛科
健忘症的原因如下:1、懒散、少用脑:平常要科学合理用脑,可延缓神经系统衰老,也可以预防老年痴呆。如果平时总是懒懒散散,会对大脑以及身体保健产生副作用,从而产生健忘;2、睡眠质量差:成年人需要7小时以上的睡眠时间,由于各种原因导致睡眠质量变差或者睡眠时间不足、睡眠多梦等,会对大脑产生不良刺激,使大脑容易疲劳且较难恢复,需要提高睡眠质量,延长睡眠时间;3、依赖电子产品:经常使用电子产品会使大脑利用率相对降低,过度依赖电脑也会使大脑活动变少,血液流动速度降低后会影响到大脑的机能,使记忆力下降,甚至会出现暂时性记忆力丧失,建议生活中尽量少用电子产品;4、心理因素:人们陷入抑郁状态后,对社会上的很多事及家人不再关心,大脑活动力就会下降,一段时间后会容易出现健忘症。
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