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维生素B1本身是营养神经的药物又称为硫胺素，它本身并没有治疗失眠的作用，但是它却有一定的镇静作用和抗焦虑作用，所以如果患者是由于焦虑因素或者神经衰弱所引起的失眠，可适当应用维生素B1。尤其是维生素缺乏所引起的疾病，更可以服用维生素B族类药物。除了药物治疗以外，自身生活方式的改善尤为重要。因为本身失眠就是一个身心疾病，自身不良生活方式的改善可起到重要的作用。患者要做到睡前不宜看刺激性视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动、不宜喝咖啡浓茶、不宜抽烟喝酒等，可以在睡前热水泡脚、洗热水澡、听舒缓音乐、喝杯热牛奶或吃片面包等，都有助于睡眠的改善。