视频内容

男生15岁还要长个，因为15岁正处于青春期，男生青春期一般是指10-21岁，青春期是进入机体的快速成长期，这时男生有长个的机会，这时男生还可以长高25-30cm。人体长个一般有这样的规律，出生时50cm，第1年长得最快，可以长高25cm，2-12岁的男生成长公式是年龄×7+75，青春期的时候，男生还可以长高25-30cm。1、饮食：但是在这个阶段，首先应该注意饮食均衡，食物中要有充分的蛋白质；2、运动：其次多参加户外运动，户外运动可以激活维生素D，同时成骨细胞的活性也可以增加，有助于男生的长个；3、睡眠：此外睡眠也很重要，因为生长激素是在晚上10点，睡眠状态下分泌达峰值，如果这时孩子还在玩耍，生长激素的分泌值就会下降。所以在青春期的时候，要尤其注意上述三个原因，使得男生能够正常地发育成长，但是男生的个子高矮，与遗传的因素还很大，遗传因素大约占到50%。