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脱发严重最常见的原因是失眠。失眠来自于压力大、心情不愉快等。如果一天睡觉时间达不到7个小时，时间可以累计，如晚上睡了5个小时，中午睡2个小时，加起来达到7个小时也可以。如果连续1-2个月睡觉少于7个小时，会出现脱发，当睡觉情况纠正好，一个月后脱发会明显减少，这是生活中较常见、重要的因素。 其次是快速减重，如果在短时间内体重迅速降低，除运动外有强制的减肥，吃饭很少，这时也会出现脱发，甚至有斑秃出现，女性可伴有月经不调等，可以去医院用中药调理。减肥的人主张一边减肥一边吃中药，中药可以用黄芪、当归等补益气血类药物，可纠正快速减肥引起的气血不足。 总之，失眠、快速减肥甚至营养偏颇都会引起脱发。