精神内耗的人怎么安慰自己
发布时间: 2024-01-04
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刘娟主任医师
天津市安定医院普通精神病科
视频内容
精神内耗的人可以通过以下方法安慰自己：1、停止苛求完美，自我攻击；2、停止思虑过度，反复犹豫；3、停止过度共情，放下助人情结；4、停止敏感多疑，不要活在别人的眼光里；5、记住没有任何一件事或者任何一个人值得你遍体鳞伤；6、情绪是你的自留地，不是别人的跑马场；7、在复杂的世界里做一个简单快乐的人。
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