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长个子即长高，人体身高的增长，是受激素作用以及遗传背景的影响。如果身高不理想或非常矮，要明确促进生长的激素是否出问题，以及是否存在遗传性疾病。对于身高增加有非常重要作用的激素，包括生长激素、甲状腺素，缺乏以上激素，身高就会受到明显影响。如果自认为身高不够，建议到医院去做相应检查，明确生长激素以及甲状腺素，还有基因层面是否出问题。根据查出的原因，再应用相应激素。如果是缺乏生长激素，可以人为的额外补充生长激素，缺乏甲状腺素，也可以补充甲状腺素。因此长高的药物不能随便吃，要根据每个人不同的情况，查明原因才能对症下药，才能获得比较好的效果。部分人激素水平可能并不缺乏，但是因为缺乏运动，以及营养物质不足。像这种情况便应该要想办法，多积极运动，保证充足睡眠，以及保证营养物质的供应，也能够达到长高的目的。