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自己是没有办法判断自己精液中是否有死精，因为精子通过肉眼看不见，必须要通过一些仪器或者显微镜才能够看到精子。所以临床上一般会通过显微镜或精液检测仪来检测精液质量。精子是否存活要通过染色来判断，有时候精液常规检查里面有不动精子，不动精子并不是死精子，只是没有活力，不会运动。真正要判断死精要做染色，一般死亡精子由于细胞膜发生了破坏，染料进入到精子中，使得死亡精子变染色。而活精子由于细胞膜完整，所以不会被染色。通过染色方法来判断有没有死精、死精率等。​通过精液常规检查，了解精子的密度、活力、形态等，帮助判断男性的生育能力。所以男性要想了解自己的精液情况，一般要通过精液常规检查判断。