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纯羊奶的功效与作用，具体如下：1、提高机体免疫力：因为纯羊奶富含一定量的蛋白质，而蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成，提供丰富原料。因此对于抵抗力低下、易生病的人群，适当饮用纯羊奶，可以补充优质蛋白质，从而促进免疫物质生成，提高体内免疫物质的数量。在增强机体抵抗力方面，具有积极作用； 2、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：纯羊奶中的优质蛋白质，可以为肌肉的合成提供丰富原料。因此对于经常体力劳动或经常进行体育锻炼的人，适当饮用纯羊奶，可以补充优质蛋白质，从而促进肌肉的合成。另外在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量，以及预防和缓解肌肉衰减症方面，也具有积极作用； 3、强壮筋骨：纯羊奶富含有一定量的钙质，而钙质是构成骨骼非常重要的原料。因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群，适当饮用纯羊奶，可以为骨骼的形成提供丰富钙质。