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儿童提高免疫力应均衡饮食，保证肉、蛋、奶、维生素、微量元素的摄入，才可保证消化吸收能力，有助于增强抵抗力，常见如下： 1、维生素A：具有增强免疫、营养呼吸道上皮作用，儿童可适当摄入维生素A，增加呼吸道抵抗力； 2、维生素D：可促进钙、磷吸收，有类激素药作用，在保证正常生长发育的同时，能够增强儿童抵抗力。 另外，应多外出活动，多晒太阳，才可促进维生素D合成； 3、铁和锌：来源于食物，是人体所必需微量元素。如果儿童出现铁和锌吸收障碍，应及时补充铁，纠正贫血； 补充锌，防止缺锌。