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眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成，尤其近距离用眼，长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行休息，通过休息能够缓解疲劳的症状。当连续工作1个小时后，就应该让眼睛休息10min左右。休息时应进行远眺，因为当眼睛看远处时，眼内过度调节的睫状肌处于放松的状态，睫状肌放松后眼睛就能够得到适当休息。若出现长时间眼睛疲劳应进行调整，尽量多进行户外活动。在户外活动时，眼睛不会处于近距离应用的状态，所以阳光下的户外活动对缓解眼睛疲劳存在好处。