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如果自己已经有良好的睡眠，则不必在意睡眠点，保证良好的睡眠即可。如果没有良好的睡眠，或睡眠质量不好，则需要有比较好的睡眠点，一般有几个方面：1、时间点：晚上不要超过11:00上床睡觉；2、睡眠体位：地球的磁力线是南北方向，一般需要顺着磁力线的方向，即头南、脚北。顺着磁力线方向睡觉会容易睡着，不容易受磁场的干扰。侧卧位是一个比较好的睡眠姿势，由于左侧有心脏，容易压迫到心脏，特别是比较瘦的人，最好避免压迫心脏，可以选择右侧卧位。