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很多朋友希望早泄有自我调理过程。自我调理更多涉及到行为治疗，行为治疗，落实比较困难，因为没有人教学，也没有可视化视频等，全凭摸索，难度比较大。 早泄和手淫有一定关系，举一个例子就是平时手淫时就如同练习短跑，同房时就像长跑。一个练短跑的人，是没有办法很好完成长跑的。通过比喻，让大家更形象认识到。如果谈到小窍门，是在平时手淫时，应该适当延长控制射精时间，在一定程度上延长同房时间。