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如果宝宝肚子总是胀气，方法很多，如喂奶减量、拍嗝、保健按摩、使用药物、调整饮食等方法。1、喂奶减量：喂奶时不要喂过多，否则容易造成宝宝胃肠积气。母亲在喂奶的过程中不要给得特别多，一顿别让宝宝吃得特别多；2、拍嗝：喂完奶之后一定要把宝宝竖直抱起来，拍一拍宝宝背部，宝宝胃内的空气，俗称奶嗝，能迅速排出，能有效地缓解宝宝腹胀，以及有积气、胀气的情况；3、保健按摩：平时保健时，可以给宝宝多揉肚子，一般可以顺时针轻柔地用指根揉宝宝腹部，婴幼儿一般揉100下就足够，后背可以揉胃俞穴、脾俞穴、大肠俞，都有助于宝宝胀气的消失和缓解；4、使用药物：如果上述办法效果都不好，可以用消除胃肠胀气的药物，如四磨汤，对于缓解宝宝腹部胀气效果很好。如果母亲实担心宝宝吃药不好，可以母亲服用四磨汤，宝宝通过母乳吸收也可以；5、调整饮食：母亲在饮食上要注意清淡一些。