发布时间: 2023-06-07
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
高血压的护理主要有以下几个方面:1、饮食:高血压患者要低盐饮食,每天控制摄入的食盐在6g以下;2、运动:高血压患者要适当运动,每1周要有4天运动,每次超过30分钟的有氧运动;3、心理调整:高血压患者要保持平衡的心态 ,心平气和,血压才能够保持稳定,因此不要生气、发怒;4、体重管理:高血压患者的体重不能严重超标,若体重超标,其血压特别是舒张压就会偏高;5、血压监测:高血压患者要在家测血压,看血压控制的达标情况,绝大多数高血压患者的血压应该控制到140/90mmHg以下,如果可以耐受,则控制在130/80mmHg以下。测血压可以在每天早上吃药之前的这段时间,即晨起测血压,如果该时段血压控制好,一般血压就会控制得不错;6、药物坚持:下一个方面就是药物坚持,要坚持医生提供的药物,不要随意地增和减,也是重要的方面。
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