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脚扭伤后2天可用温热的水泡脚，原因如下：1、血管本身受到牵拉，已有断裂、损伤，如果脚扭伤后立即泡热水，会增加血液循环，使血液爆冲，导致原本没破裂的血管也相继破裂，使血肿扩大、渗出增加，对脚扭伤的恢复不利；2、扭伤初期应进行冷敷，用毛巾将脚包裹，用冰块敷在其上，一天敷3次，一次约20分钟，冷敷可促进血管收缩，阻止组织渗出，使肿胀不至于再扩散，甚至能直接消肿；3、扭伤2天后，毛细血管的小血栓形成，此时进行热敷或热水泡脚，可升高周围皮肤的温度，促进周围渗出的液体吸收，同时加大局部的血液循环以及淋巴的循环回流，也有助于渗出液的吸收。