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宝宝可以喝红枣水，喝红枣水有补充维生素P、微量元素和改善胃肠功能的好处，内容如下：1、补充维生素P：红枣是营养较为丰富的食物，由于红枣当中含有丰富的维生素P，宝宝适当的喝红枣水，对于身体健康有益；2、补充微量元素：红枣中含有大量的微量元素，例如含有大量的铁和钙，如果宝宝本身存在缺铁性贫血，这时适当喝红枣水，对于缺铁性贫血进行补铁治疗有一定的帮助作用；3、改善胃肠功能：红枣中的纤维素含量较高，如果经常喝红枣水，对于促进胃肠道蠕动、改善肠道功能、调节便秘也有一定的帮助作用。红枣虽好，但是不建议日常饮用水时一直喝红枣水，这种情况下可能会影响胃菌发育，导致平时不愿意喝正常白开水。因此红枣水可以适当饮用，但是不建议作为日常饮用水饮用。