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穿鞋外侧磨损比较严重，主要由于双足轻度内翻畸形，造成下肢受力时，足底外侧磨损较大。主要有以下方法矫正：1、进行外翻锻炼：需要注意适当主动进行外翻锻炼，使足踝内外侧的肌力达到平衡，每天可以做几百下的主动足部外翻动作，可以增加肌肉的力量增加平衡；2、理疗、热敷：同时注意适当采取理疗、热敷的方法，通过按摩使足踝部的肌肉血运逐渐增加，从而避免无菌性炎症；3、支具治疗：适当采取支具治疗的方法，使足内翻的畸形得到纠正，注意应该从婴幼儿和青年少年时期就开始观察是否存在明显足内翻的情况，进行及早矫正；4、穿平软底鞋：最后注意在幼儿和青年少年时期，避免过早穿硬底鞋，避免在发育过程当中由于受力不均匀出现足内翻，应该穿平软底鞋，有助于避免膝关节或者足部内翻的情况，减少下肢受力集中、足底内外侧受力不均出现一侧磨损严重的情况。