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DHA补充的时间，一个是婴儿阶段，特别是前3个月补充，相对而言对孩子生长发育作用最大。补充DHA时，油类东西可以在饭前服用，这样吸收率相对较高，孩子会吃得更好。如果为早产儿或者双胞胎、营养不良的孩子，DHA缺乏的可能性相对较大，这些孩子为需要补充DHA的群体。这些孩子一般前3个月时，生长发育较快，如果母亲摄入的食物不够丰富，这时孩子补充DHA，对其生长发育的作用较大。随着孩子年龄的增加，其食物逐渐丰富，DHA可以从食物当中摄取，特别是一些海产品，其中含DHA比较高，6个月以后，添加的一些食物油，如亚麻籽油、核桃油，其中也含有亚麻酸，亚麻酸可以转化成DHA。此时相对而言，孩子DHA来源较丰富，因此这时就不一定需要为其补充DHA。所以DHA补充，主要是在食物不够丰富、生长发育较快，以及一些早产儿需求比较多，合成能力相对较差，还有一些营养不良、偏迟的孩子，需要补充DHA。如果孩子随着年龄的增加，食物较丰富，这些孩子DHA来源比较多，一般不需要再补充DHA。还有一些孩子，一天饭当中往往饥饿时补充DHA，更能做到吸收比较良好。如果是孩子吃的食物非常多，DHA混到食物当中，部分孩子吃的食物过多时，容易出现呕吐的情况，所以DHA不太容易都吃进去。因此，最好在孩子饥饿时、饭前吃DHA。