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如果深蹲时出现大腿疼痛，通常提示深蹲动作导致大腿肌肉拉伤、劳损，运动过度或运动后没有进行放松，也会引起肌肉软组织损伤。如果出现深蹲后大腿疼痛，常见有以下几种处理方式：1、停止运动：应停止在近期进行深蹲训练，并避免剧烈运动；2、口服药物：例如塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠、布洛芬等消炎镇痛药，缓解局部疼痛和炎症；3、冰敷：疼痛急性期可以使用毛巾包住冰块，在大腿根部进行冰敷，缓解局部炎症，减轻局部肿胀。如疼痛缓解后仍需继续进行深蹲动作，在锻炼前先进行肌肉和韧带拉伸，循序渐进地进行深蹲动作。短时间深蹲次数不多或没有明显疼痛后再逐渐增加运动量，与此同时锻炼结束后，也需进行大腿内侧肌肉拉伸，有效避免反复深蹲后引起大腿疼痛，而造成慢性的肌肉软组织损伤。