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缓解恶心、呕吐的方法，主要有尽量避免摄入食物、限制食物种类、减少单次摄入食物等。1、尽量避免摄入食物：在呕吐的急性期时尽量不要摄入食物，如果在这个期间摄入很多的食物，呕吐的可能性就会更高；2、限制食物种类：摄入食物的种类也要受到限制，如果在呕吐、恶心反射比较重的时候，尽量吃一些软的软食，像软的米饭、馒头，避免喝大量水、喝汤、喝粥这些东西。因为只要轻轻一呕吐，一个恶心反射就有可能把摄入的食物全部都吐出来，所以要注意食物的形状；3、减少单次摄入食物：单次摄入的食物量不要太多，如果出现恶心、呕吐症状时就应该减少进食，摄入食物可以减少到平时每顿的1/2左右。如果怀疑恶心、呕吐因为消化道的梗阻引起，这时候不能够进食，要停止进食。另外，是要明确引起恶心呕吐的病因，假如是急性胃肠炎引起，针对病因、查完血常规以后确实有感染，需要给病人抗感染治疗。另外，如果是慢性恶心呕吐的症状，而不是因为胃食管反流病引起，就可以给病人加上胃肠道动力药，减少胃肠道逆蠕动引起的恶心呕吐症状。但是如果恶心的症状因为肝功能不全、肾功能不全引起，还是得积极治疗原发疾病，这样才能够控制恶心呕吐的消化道症状。