发布时间: 2023-12-09
李傅英副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科
柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、烟酸、苹果酸等微量元素,其中维生素C含量最为丰富。维生素C能够增加机体的免疫力,柠檬水中含有丰富的烟酸等有机酸,有极强的杀菌作用。女性在月经期喝柠檬水还可以起到减肥塑身、清肠排毒、美白肌肤的作用。但尽量不喝冰镇的柠檬水,以免刺激胃肠道引起腹泻、加重痛经,使经血排出不畅。脾胃虚寒、胃肠道功能紊乱,有消化道溃疡的女性尽量不要饮用。在柠檬水中加入蜂蜜、奶昔等,可以更加强化其美容美容塑身的作用。
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